Libro “You Always Feel Better When”
$20.95 No incluye ITBMS.
Las cosas pueden mejorar sorprendentemente rápido. Este diario reflexivo guiado es un espacio para sentirte un poco más tranquilo, con más energía, más a gusto con tu cuerpo, más vivo. Es un espacio para recordar que sentirse mejor es posible de muchas maneras. Y es un espacio para hacer algo pequeño que puede cambiar tu día por completo.
En su interior encontrarás ejercicios breves y fáciles de seguir, perfectos para fomentar la calma, desarrollar hábitos diarios y crear una rutina de autocuidado. Desde tomarte un momento para revivir un recuerdo favorito hasta escribir una nueva intención o crear una lista de fascinaciones, cada sugerencia accesible es una oportunidad para conectar contigo mismo y ayudarte a que los próximos minutos sean justo lo que necesitas.
Actividades sencillas pero reflexivas te ayudan a mejorar tu estado de ánimo en minutos, como:
Se siente bien cuando tus espacios físicos y digitales están un poco más despejados. Ofrécete uno de los siguientes reinicios rápidos…
• Archiva cinco correos electrónicos
• Ordena, guarda o guarda cinco cosas
• Limpia una superficie (fregadero, estufa, microondas) durante cinco minutos
• Tómate cinco minutos para una tarea de cuidado personal (peinarte, cepillarte los dientes y usar hilo dental)
• Tómate cinco minutos para comenzar una tarea más grande (poner la ropa en la lavadora, encender el lavavajillas)
Formato: Tapa dura.
Tamaño: 20 cm de ancho x 15 cm de alto.
Número de páginas: 96.
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